Heerlijk vakantie! Maar soms is het best lastig om je werk los te laten als je op vakantie gaat. Als je de laatste periode veel stress hebt gehad, is die stress helaas niet altijd direct verdwenen. Voor sommige mensen is het heel lastig om hun zorgen los te laten.
Hierbij 6 tips om los te laten en écht even bij te komen tijdens je vakantie:
Stress kan ervoor zorgen dat je niet écht van je vakantie geniet. Daarom is het fijn om aan het begin van je vakantie op te schrijven waar jij je zorgen over maakt, wat jouw pijnpunten zijn, welke dingen je nog moet doen enzovoort. Door het op te schrijven hebben de hersenen het gevoel dat ze kunnen loslaten want je hebt alles opgeslagen op papier. Ook is schrijven een handige oefening om je gedachten te ordenen en mooie inzichten te krijgen.
Zorg dat je niet vertrekt vanuit chaos maar ruim op zodat je er niet meer over hoeft na te denken. Maak je mailbox leeg, zorg voor een goede overdracht, doe de dingen die echt gedaan moeten worden, maak een to do list voor na de vakantie.
Neem een dagje eerder vrij en geef jezelf de tijd om te wennen aan je vakantie. Wennen aan het niet-werken. Je checkt geen email, neemt geen telefoontjes aan en gaat lekker je vakantie voorbereiden. Zo kun je wennen en kom je ook al tot rust.
Zoek manieren om te ontspannen voordat je op vakantie gaat. Zo kun je straks echt genieten van je vakantie zonder stress. Ga iets leuks doen, lekker een dag je weg of even ontspannen in de sauna.
Neem een notitieboekje mee op vakantie. Als er toch nog zorgen omhoog komen, of dingen die je nog moet doen, of andere zaken die in je hoofd zweven, dan kun je ze meteen opschrijven. Op die manier zijn ze uit je hoofd en kunnen je hersenen het loslaten zodat jij weer kunt genieten van je vakantie.
Vergeet niet te genieten. Vakantie is bedoeld om tot rust te komen. Gebruik je vakantie om nieuwe energie te krijgen en alles met een frisse blik te bekijken.
Ik wens je een hele fijne vakantie.
Nieuw in OurMeeting: datumprikker